カテゴリー別アーカイブ: 禁煙

禁煙開始から早いもので、一ヶ月になります。 なかなかblogってのは難しいですね。 と言うか、禁煙があまりに順調で書く事が無いんです。 会社の接待や飲み会など、危険日は多々ありました。 が、終わってみれば吸ってないパターンです。 ちなみに薬も飲んでません。 薬を絶って一週間以上経ちます。 そろそろ自白すると思いますが、身近にもう1人、 お医者さんと禁煙してる人がいました。 こそっと禁煙。かっこイイです。 そして、先ほどクリーンな肺で柳川市役所に婚姻届を提出しました。 さぁ、出発！

お待たせしました。 元気にしております。 4日目は実家に帰省。問題なく禁煙しました。 5,6,7日目は、待ちに待った恐怖の飲み(接待とか)でした。 3日共、喫煙者同席です。 もちろん、お酒を飲む事が怖いんじゃなくて、 タバコを飲むかもしれないのが。です。 7日目はタバコ一本もらいました。 すみません、、、期待外れで、、、 すいませんでした。 家のゴミ箱へ行きました。 8日目(18日)、いよいよ二度目の診察。 (The 2nd medical examination ) 杉院長は思ったよりロン毛ではなかったです。 一回目と同様、一酸化炭素濃度測定。 まさかの0ppm その後の問診では、褒められる褒められる。 小学生の様に喜んでしまいました。 今回の費用は、以下の通りでした。 診療費1,130円 お薬代2,510円 9,10,11日目も吸ってません。 その間のディナー 9日目は近所の焼肉直球、 10日目は近所の煮こみ、 11日目は自宅で一人すき焼き、 やっぱり煮こみは危険でした。 なんとなくあのカウンターに座ると吸いたくなります。 そして今日、12日目。 ちょうど禁煙に飽きてきた頃。 前半戦最大のヤマ場。 乗りきれれば最後までいっちゃいそうです。 お手柔らかにお願いします。 とまあ、11日目までスムースに禁煙しています。 吸いたいとは思いませんが、 吸いたくないとも思いません。 … 続きを読む →

さあ、4日目に入りました。 今日はサクッと禁煙します。 3日目の昨日、朝からやっちまった。 まさかの薬の飲み忘れ… 焦ったね。いやー焦ったね。 禁煙始めて初の出勤。 しかも外に出る予定もなく、一日中社内の可能性大。 社内での休憩は昼飯と喫煙のみ… 焦ったね。いやー焦ったね。 案の定、外出する予定がたたず、終日内勤。 ナンダカンダ、 終わってみれば、焦りとは裏腹に、吸いたいとは思わなかった。 無事に禁煙継続中。 今日は薬飲んだし、外出るし 何の問題も無さそう。 さ、ダイエットの立ち上げに向け、 体重計を買わ・ねばならない。

開始から丸2日が経とうとしている。 思っていた様なストレスもなく、すこぶる順調。 あまり、頑張りすぎない様にとは言っても、 折角病院まで行って一週間薬のんだので、、、 最初に比べると、禁煙への意識が向上している。 『MOTTAINAI』 なんて良い言葉だ。 ただ、今のところ、禁煙するにはそんなに悪い環境ではなかったのは確か。 強いて言えば、フットサルの時、 やはり喫煙しないと時間のつぶし方が分からない。 この2日間で一つ感じた事がある。 よく「禁煙すると太る」と言われる。 その理由として、一般的には食べ物が美味しくなる→食べる量が増える→太る、である。 まだ、喫煙中と比べて美味しくなったとの実感はない。 しかし、しかしだ。 確実に太る理由になりそうな変化が見つかった。 時間のつぶし方とも関わってくるが、 手持ち無沙汰の為、つい何か食べたくなる。 お腹一杯でも、何か口にしている。 そう、暇になる→食べる回数が増える→太る、だ。 事実、昨日は昼飯と夕食と晩飯と夜食を食べた。 おやつも食べた。 かなり致命的な問題。 これ以上太る訳にはいかない。 ノリでダイエットのカテゴリーも作るか。。。

ついに24時をまわった。 禁煙開始だ。 バイバイありがとーさーよおならー. かくかくしかじか。日産。 久々自分に期待している。

昨日の更新を怠った。 と一昨日の朝に下書きした所で、今に至る。 さて4日目から朝と晩の服用がはじまったが、 晩の服用が難しい。 今までは朝食を食べていなかったが、薬を飲む為に食べるようになった。 これは思わぬメリットだった。 それで晩なのだが。 もちろん夕食は摂る。 ただ、アルコールも飲む。 酔っ払うし、長めになる。 どのタイミングで服用すれば良いのか、迷う。 案の定、一昨日(例の日)は晩の分を服用し損ねた。 とまあ中だるみな3日間だった。 タバコの本数はは思ったより減ってない。 マズさにも慣れてきた気がする。 飽きやすい性格はなかなか治らない。 すぐに盛り上がる。そしてすぐに冷める。 ナンダカンダ言って明日は8日目。 そう、ついに来たこの日が。 禁煙開始日 飽きた頃にやってくる、この絶妙な禁煙スケジュール。 スゴイな。 という事で、いよいよ明日からホントのホントで禁煙。 何故か分からないが、 タバコとのお別れが少し寂しい。 残り5時間吸えるだけ吸うのもアリか。

三日目、案の定本数が増えた。 一箱半、昔と変わらない数だ。 言い訳をすると、、 1.終日社内だった為、喫煙しか休憩するタイミングがない。 ただ、いつも二本ずつ吸ってたのが1本ずつになった。 2.夜飲みに行った。 ただ、3時間で5本はなかなか良いのでは？ 今日から0.5mgを2回になる。 薬の効果に期待したい。

二日目、朝食の後に0.5mgを服用した。 午前中は部屋探しということもあって、ほとんど吸わずに過ごした。 午後、部屋探しから天神をブラブラ。 3時頃帰宅したが、前夜に買ったタバコがあまり入っていなかった。 残り5〜6本程。 今日は帰り道にちゃんと一箱購入しておいた。 帰宅後は掃除やら昼寝やら買い出しなどをして過ごしたが、普通に喫煙。 夕食時には空になり、買っておいた新品に触手を伸ばす。 丁度、一箱の喫煙だった。 薬に慣れたのか、朝飲んだため夕方から効果がなかったのか。 あまり実感のない二日目だった。 今日まで0.5mgを1回/日。早く2回服用したい。 多分、今日も吸うのだろう。 朝起きて、今のところ4本。 勿論、喫煙しながらのblog更新。

診察を終え、お昼にチャンピックス錠0.5mgを一錠服用した。 その後、タバコがマズい気がしたが喫煙は続いた。 ただ、本数は少なかったと思う。 夜、アルコール付きの外食。 初めはタバコを吸いたいとは思わなかった。 食事が進むにつれ、満腹感などもあり、なんとなく手持ち無沙汰に。 暇つぶしのような感じで吸った。 マズさは感じない。ウマさも感じない。 4本すった。そして、空になった。 帰り道、買って帰るか迷ったが、あえてやめた。 この時8時。まだ夜は長い。 禁煙しようとしている自分に酔っていた感がある。 サッカー観戦もあり、家ではタバコは必要とされなかった。 10時頃、またしてもなんとなく吸いたくなった。 我慢するのはヤメよう。 あくまでも気軽に禁煙を楽しもう。 完全な禁煙開始日は9/10なのだから。 という事でコンビニへ。 4本すった。 まずまずの出だし。 常に吐き気がする私としては、増えたかどうかは判断がつかない。 二日目に入り、いつものベッドでの朝一喫煙はなかった。 すごい成長。 起きてから今までに4本吸っているが… 多分薬切れ。 朝食を食べ、またチャンピックス錠0.5mgを服用した。